30 Prozent effektiver - und schneller

Prof. Ingo Froböse vom Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln hat die neuen Trainingsgeräte zur Vorbeugung und akuter Annahme von Rückenschmerzen getestet.

"Wir haben die Milon-Geräte im letzten Jahr an der Sporthochschule Köln getestet. Dabei haben zwei Probanden zwei Monate lang an Milon-Geräten trainiert: Dreimal pro Wocheje 34 Minuten. Im Vergleich dazu haben zwei andere Teilnehmer ebenso häufig an konventionellen Geräten trainiert. Das Ergebnis: In verschiedenen Tests (Liegestütz, Maximalkraft) waren die TrainTec-Sportler etwa 30% effektiver - und das trotz kürzerer Trainingszeit. Ich halte die Geräte für besonders effektiv, weil hierbei konzentrische und exzentrische Konzentrationen kontrolliert und gleichberechtigt Anwendung finden. Dadurch kommt es zur optimalen Reizsetzung mit verschiedensten Anpassungseffekten der Muskulatur."

» Ich möchte mehr über das Konzept erfahren!